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2002年度冬季水泳合宿のご報告
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この度のキャンプは千葉すず、山本貴司、ジャネット・エバンス選手などのオリンピック スイマーをコーチされ、世界トップレベルのコーチとして知られています、Bud McAlister（バッド ・マカリスター）さんにコーチ頂きました。
マカリスター・コーチは現在カナダ ナショナル トレーニングセンターのヘッド コーチとして指導されており、2002年度のCoach of The Yearとしてカナダ水泳連盟から表彰されました。
マカリスター・コーチは今回のキャンプにて、フォーム矯正に大変重視を置かれました。従いましてフォームに自信のない方や、質問がある参加者、またビギナーの方にとってとても分かりやすいキャンプになったかと思います。また、レベルの高い参加者にもそれなりのセットメニューを用意し、しっかりと泳いで頂き、更には帰国後でも各自でトレーニング出来るよう、練習セットメニューまでお土産に頂けるという参加者にとってはとても嬉しいキャンプになりました。
参加者からのコメントは「良い点、悪い点をすばやく見抜き、弱点を直す方法を適切に指導頂いた」、「驚く程、細かい指導を頂けた」、「期待どおり、それよりもっと良かったです」、「欠点を分かりやすく教えてもらえた」、「基本を教えてもらって良かった」、「個人レッスンをしてもらえて嬉しかった」「さすがトップレベルのコーチだと感心した」、「今まで日本でやったことのない指導方法と練習メニューでした」等、参加者のコメントは好評でした。
| １２月X日の練習メニュー |
| AM |
- Up 10 lap
- 100 x 10 (25back-25free-25back-25free)
100 x 10(25Bre-25free-25bre-25free)
100 x 10 (25fly-25free-25fly-25free)
- 50 x 24 1) Kick-swim 2)St.Drill-swim 3)Swim x 8
- 300 x 5 1)easy , 2)easy, 3)medium, 4)easy, 5)hard
- 25 Dive Dash-75easy x 6
- Down
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| PM |
- Up 10 lap
- 200 x 3 (75Swim-25St.Drill-50Swim-25St.Drill-25Swim)
- 10 lap Kick-Swim
- 10 lap St.Drill-swim
- 100 x 8 (25right arm-25left arm-25half catch up-25swim)
- 50-50-75 kick x 6
- 100 x 15 （1-5medium,6-9easy,10-12medium,13-14easy,15fast
- Down
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| ※ 午後は同時進行でマカリスター・コーチが各参加者に15分-20分のプライベートレッスン。 |
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| クリスマス・イブにロサンゼルス国際空港に到着、オリエンテーションと半日観光 |
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トレーニングの様子 |
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日曜日，祭日はテーマパーク観光とショッピング |
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ホテルやレストランでの様子
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コース終了証書と帰国
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